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Arrêter de fumer...
Ne doit pas être un combat. Ça peut être une libération.
L’hypnose ericksonienne agit sur l’origine inconsciente de l’habitude, pour vous aider à vous détacher naturellement de la cigarette — sans stress ni compensation.
HYPNOSE POUR ARRÊTER DE FUMER...
Vous vous reconnaissez si...
– Vous fumez quand vous êtes stressé(e) ou ému(e)
– Vous avez déjà essayé d’arrêter… mais “ça revient”
– Vous vous sentez dépendant(e) de la cigarette, malgré votre motivation vous n’arrivez pas à arrêter de fumer
– Vous avez peur de compenser par la nourriture et de prendre du poids en arrêtant de fumer ou de perdre votre moyen de décompresser
– La cigarette est devenue votre ami depuis tellement longtemps que vous ne savez plus qui vous êtes sans elle
– Vous avez peur de ne plus vous intégrer facilement socialement si vous arrêter de fumer ou de ne plus savoir gérer vos émotions sans cigarette.
Ce qu’on va travailler ensemble :
Le rôle du professionnel ou de L’hypnothérapeute est de vous accompagner dans votre démarche pour arrêter de fumer de façon durable
– Identifier ce que la cigarette vient combler ou contenir dans votre histoire de vie
– Installer une sensation de calme intérieur sans substitut tout en arrêtant de fumer
– Renforcer votre autonomie émotionnelle sans cigarette
– Reprogrammer les déclencheurs liés au geste de fumer
Avant :
✖️ Vous fumez sans en avoir envie, juste par réflexe ou besoin de vous calmer
✖️ Vous voulez arrêter de fumer… mais vous repoussez, encore le moment où vous fumerez cette dernière cigarette
✖️ Vous avez peur de compenser, de prendre du poids de perdre votre “ancrage”
✖️ Vous êtes fatigué.e d’essayer d’arrêter de fumer sans succès, et vous vous jugez pour ça, vous culpabilisez que la cigarette soit toujours dans votre vie
✖️ Vous ne vous sentez pas prêt.e à arrêter de fumer mais vous savez que ça ne peut plus durer pour une question de santé et financière.
✖️ Vous ne supportez plus l’odeur du tabac, l’haleine de la cigarette, votre teint terne à cause de la nicotine.
✖️ Vous ne voulez plus passer autant d’argent dans la cigarette.
Après :
✨ Vous ne ressentez plus le besoin automatique de fumer dans les moments de stress
✨ Vous pouvez dire non sans frustration ni sensation de manque
✨ Vous respirez mieux, vous vous sentez plus léger et libre
✨ Vous ne pensez plus constamment à la cigarette
✨ Vous vous sentez aligné(e) avec votre décision, sans lutte intérieure
Ce que vous pouvez attendre de cette séance :
Je vous accompagne avec une approche bienveillante, efficace, respectueuse de votre histoire et de votre rythme de changement pour arrêter de fumer.